સૂતા પહેલા કરો આ 3 સરળ કામ તરત જ આવી જશે ઊંઘ
ઊંઘ કોરોના પછી જ્યારથી વર્ક ફ્રોમ હોમ કલ્ચર આવ્યું, ત્યારથી લોકોને થોડો ફાયદો થયો અને કેટલાક ગેરફાયદા પણ સહન કરવા પડ્યા. શરીરને સૌથી વધુ નુકસાન સહન કરવું પડ્યું. તેનું કારણ એ છે કે લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી માંસપેશીઓ જકડાઈ જવાને કારણે દુખાવાની સમસ્યા શરૂ થઈ હતી. આ સિવાય થાક … Read more